LIMITAÇÕES NA PRÁTICA DAS ACTIVIDADES FÍSICAS
Limitações das possibilidades da pratica de actividade física , o que é ?
- São razões que levam as pessoas a deixar de praticar
desporto e/ou deixar de ter uma atividade física regular.
- Exemplos de razões para não ter uma atividade física
regular:
Qual a origem destas limitações
- Durante as ultimas décadas o mundo evoluiu muito, o que levou a um aperfeiçoamento de maquinas e equipamentos em
diversas áreas. Esta criou a uma diminuição dos esforços e de actividades
pessoais e profissionais.
Estas limitações são originadas por vários motivos como:
- Sedentarismo
- Evolução tecnológica
- Poluição
- Urbanismo
- Industrialização
Sedentarismo
- O que é o sedentarismo ?
O sedentarismo é a falta da prática de actividade física. Ao longo dos anos com a falta da pratica de actividade física o corpo começa a perder músculos e acumular gorduras.
- O que pode provocar ?
O sedentarismo aumenta as probabilidades da origem de doenças como os diabetes , a obesidade , pode levar a um aumento do colesterol e aumento do deposito de gordura nas artérias e em casos mais graves poderá levar a um enfarte.
- Como prevenir ?
O sedentarismo pode ser prevenido com caminhadas e passeios de bicicleta , praticar um desporto de equipa ou até mesmo indo ao ginásio.
Evolução Tecnológica
- A evolução tecnológica é o aumento da
automatização , a aperfeiçoamento de máquinas , conseguirmos saber noticias a
tempo real mas essencialmente é a melhoria de o nível de bem-estar das pessoas.
Consequências negativas e positivas da evolução tecnológica
- A evolução tecnologica provoca um aumento do nivel de
vida o que faz com que as pessoas comecem a perder a motivação.
- Exemplos de evolução tecnologica
Telemóveis Escadas rolantes Elevadores Telecomandos
O ser humano foi preparado para um tipo de vida activa, do ponto de vista físico e a vida moderna mudou radicalmente esta perspectiva. Na Pré-história o homem tinha dois objectivos para manter sua sobrevivência, o primeiro era o da caça para se alimentar, e o segundo da fuga para não se tornar alimento de outros animais.
Para realizar estas tarefas seu organismo
foi-se adaptando, conseguindo músculos e ossos mais resistentes, um sistema
cardíaco e imunológico mais adaptado para sua sobrevivência. O tempo foi
passando e a tecnologia chegou.
Actualmente deparamo-nos com as pessoas horas e horas sentada em frente um computador, ou deitadas na frente da televisão com vários controles remotos e uma mesa cheia de fast-food.
Com essa inactividade o organismo que
antes era acostumado a estar sempre activo, foi enfraquecendo, porque este não
precisava mais de seus músculos para correr, do coração para bombear grandes
quantidades de sangue, de suas articulações para amortecer grandes impactos.
A saúde está directamente relacionada à
actividade física. As pessoas com hábitos sedentários possuem menor aptidão
física, isto é, menor capacidade para executar exercícios físicos.
Por outro
lado, as características de estrutura muscular e de nossas articulações do
nosso corpo, da constituição do corpo ou da capacidade cardio-respiratória,
determinam também os limites de nossa aptidão física
Poluição
A palavra '' poluição'' significa contaminação e/ou degradação do meio ambiente prejudicando a vida. Em geral , ela é provocada por nós , seres humanos, mas suas consequências afectam não somente as pessoas , mas toda a vida na terra.
Limitações das possibilidades da pratica de actividade física , o que é ?
- São razões que levam as pessoas a deixar de praticar
desporto e/ou deixar de ter uma atividade física regular.
- Exemplos de razões para não ter uma atividade física
regular:
Qual a origem destas limitações
- Durante as ultimas décadas o mundo evoluiu muito, o que levou a um aperfeiçoamento de maquinas e equipamentos em
diversas áreas. Esta criou a uma diminuição dos esforços e de actividades
pessoais e profissionais.
Estas limitações são originadas por vários motivos como:
- Sedentarismo
- Evolução tecnológica
- Poluição
- Urbanismo
- Industrialização
Sedentarismo
- O que é o sedentarismo ?
O sedentarismo é a falta da prática de actividade física. Ao longo dos anos com a falta da pratica de actividade física o corpo começa a perder músculos e acumular gorduras.
- O que pode provocar ?
O sedentarismo aumenta as probabilidades da origem de doenças como os diabetes , a obesidade , pode levar a um aumento do colesterol e aumento do deposito de gordura nas artérias e em casos mais graves poderá levar a um enfarte.
- Como prevenir ?
O sedentarismo pode ser prevenido com caminhadas e passeios de bicicleta , praticar um desporto de equipa ou até mesmo indo ao ginásio.
Evolução Tecnológica
- A evolução tecnológica é o aumento da
automatização , a aperfeiçoamento de máquinas , conseguirmos saber noticias a
tempo real mas essencialmente é a melhoria de o nível de bem-estar das pessoas.
Consequências negativas e positivas da evolução tecnológica
- Poluição Atmosférica
Ocorre pela emissão de poluentes no ar pelas práticas sociais, tais como a emissão realizada pelas chaminés das indústrias e veículos em geral, que costumam emitir uma grande quantidade de gases tóxicos para a atmosfera, principalmente por meio da queima de combustíveis fósseis (petróleo e gás mineral).
- Poluição
dos Solos
Este tipo de poluição interfere tanto na
qualidade agricultável do extrato superficial da Terra como na permanência dos
seres vivos que nele habitam. Em muitos casos, a poluição dos solos ocorre em
conjunto com a poluição hídrica, principalmente com a infiltração de lixo e
produtos tóxicos no subsolo, podendo atingir o lençol freático ou qualquer
ponto da bacia hidrográfica.
- Poluição
das Águas
A poluição hídrica ocorre pelo acúmulo de resíduos e poluentes nos cursos de água, como rios, lagos, bacias hidrográficas em geral e também os mares e oceanos. Trata-se de um dos mais graves problemas ambientais, pois afeta a disponibilidade de um dos mais importantes recursos naturais, além de causar a morte de espécies fluviais ou marinhas.
- Poluição
Sonora
O excesso de barulho no espaço das cidades e também em algumas áreas industriais pode gerar problemas de saúde, além de dificultar a comunicação e o bem-estar da população. O excesso de ruídos elevados no trânsito, nas fábricas e também nas obras aumenta o nível de estresse e provoca problemas de audição.
- Poluição
visual
O que pode provocar ?
Pode provocar problemas de saúde como irritação das vias respiratórias , vermelhidão nos olhos , garganta seca , tonturas , cansaço , e consequentemente queda no rendimento.
Como prevenir problemas futuros ?
Manter-se longe das áreas onde recebe uma grande dose de CO: área com fumadores e não programar actividades para momentos em que os níveis de poluentes são maiores (7-10h e 16-19h) em decorrência de hora de ponta e também devem procurar outros espaços fora dos centros urbanos.
Poluição do ar e problemas de saúde
A Organização Mundial da Saúde afirma que 2,4 milhões de pessoas morrem anualmente devido a causas directamente relacionadas à poluição do ar. Um estudo da Universidade de Birmingham mostrou forte correlação entre mortes relacionadas à pneumonia e poluição atmosférica decorrente de veículos motorizados.
Alguns poluentes que podem causar problemas de saúde são ozónio, partículas, dióxido de enxofre, dióxido de nitrogénio, monóxido de carbono, entre outros.
A Poluição na prática de atividades físicas
Praticar atividades físicas ao ar livre acaba por dar mais prazer, mas os riscos causados pela poluição podem ser prejudiciais.
Com a evolução, as sociedades atuais, as pessoas passaram a incorporar mais os exercícios no seu dia-a-dia frequentando ginásios, clubes e parques. No entanto, apesar de ser a opção mais barata, os exercícios realizados em parques ou mesmo nas ruas e avenidas das grandes cidades podem não ser tão benéficos devido à grande quantidade de monóxido de carbono presente na atmosfera, ou seja, o ar extremamente poluído que nós respiramos, que acaba por trazer consequências.
No caso de necessitar de mais informação, encontra-se aqui o trabalho anexado.